na jakie

nie wiem jakie sa rokowania ale sadzac z opisu kontuzji przerwa potrwa troche odpusc kreatyne na ten czas pozniej laduj ja i podtrzymuj :D zdrowiej !!

a rening taki ci proponuje poniedziałek rower wtorek brzuch czwartek cwicz na hantelkach sobota brzuch cwiczenia sobie sam dobierz jakie ci pasują

ja to bym powiedział ze ten w białym ochraniaczu zgon na miejscu, głowa to mu sie tak wychyliła ze ciekawe jakie bedzie miał probemy z karkiem jak juz bedzie starszy:D ale kopniak był pierwsza klasa widac jak ten w czerwonym od jakiegoś czasu sie dnoego szykował.Pozdro

staz 4 miesiace i juz po nitrobolonie ? :D jakie efekty ? potrenuj jeszcze za miesiace na sucho potem mono

Idź do lekarza i się zapytaj jakie leki Ci poleci, moze trzeba się udać na rehabilitację.

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: 40 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA: dużo, dużo, dużo, Gainer, niczego sobie nie odmawiam, bialko, węglowodany 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1/ 100 mety 8.TRENING:3/tydz, krotki lecz konkretny 9.CEL CYKLU:masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Oj kolego jak kupowałem, to kupowałem tylko i wyłącznie Purple Wraath z Controlled Labs /-)_:-D Nie dość że to są najlepsze jakie w danym czasie były dostępne to jeszcze są tańsze od wszystkich tutaj polecanych na forum Hi-tec Olimpa czy innych śmieci ( porównaj sobie co dostajesz w puszcze za pieniądze które wydajesz ) I ci powiem oprócz tego [...]

jaja na miękko, twardo , jajecznica jedz jakie lubisz byle nie surowe

jaka masz diete (ile bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala / jaki bialans/jakie zapotrzebowanie). czego w nej brakuje?

Wolałbym to ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image040.gif Zamiast podciągania na drążku, lub tam inne jakie jest w atlasie ćwiczeń. Ten plan jaki mi dałeś mam brać? Ile czasu mniej więcej zajmie mi cały trening? Bo siłownia jest dostępna w określonym czasie.

a Jakie najlepiej mleko pic ? Nie mam za bardzo pojecia na ten temat czy tłuste , czy nie bardzo.

jest dość naturalne, jak każda chemia. jak masz zamiar przybrać na wadze? jakie treningi, kiedy etc? zdr.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 108 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 133 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: białko + tłuszcz, raz w tyg ładowanie węgli 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wycinka 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ja myślę ze musisz się udać do jakiegoś prawnika, radcy prawnego, na pewno masz jakąś umowę i to tam wszystko powinno być opisane, jakie zasady obowiązują itp, a jak nie to tzreba by sprawdzić w regulaminie PZPN co w takim wypadku uczynić.

WIEK: 34 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 40 [...]

aha rozumiem kto ustali mi dobrą diete oraz jakie zakupic na początek odzywki (bialko, kreatyne moze gainer)?

a jak rozpisac odblok i jakie srodki uzyc, moze jakies inne pomyslu na rozpiske tego cyklu????

EleMelZ a jakie dawki bys zaproponowal i co na odblokowanie

Zasadniczo ze względów praktycznych, ekonomicznych itd. nie dodawałbym carbo do porcji kreatyny przed śniadaniem. Zjadłbym na Twoim miejscu standardowe śniadanie jakie Ci pasuje.